Descubra como pegar no sono em apenas 5 minutos seguindo um protocolo curto na hora de dormir
Adormeça mais rápido sem depender do celular
Desacelere sua mente e prepare o ambiente para dormir
Relaxe o corpo e prepare o cérebro para o sono
Silencie os pensamentos que aparecem na cama
- ❌ ANTES
- 😄 DEPOIS
Veja o que os especialistas estão dizendo:
Quando você finalmente deita, seu corpo pede descanso… mas sua mente começa outro turno.
Toda vez que você põe a cabeça no travesseiro, vem os pensamentos:
Se a sua cabeça acelera na hora de deitar, o problema não é falta de sono.
Falta um passo a passo simples para desacelerar o ambiente, o pensamento e o corpo antes de dormir.
A verdade é que…
o problema NÃO é “falta de sono”. É que sua mente continua em estado de alerta justamente na hora de dormir.
Com o direcionamento certo, você sinaliza que o dia acabou e entra no “MODO DORMIR”, pegando no sono mais rápido.
O ritual de 3 passos simples para desligar a mente e ativar o “modo dormir”
E para desligar e entrar no “modo dormir” em 15 minutos, veja tudo que você vai receber:
Aula completa gravada: passo a passo explicado por uma psicóloga
Você entende por que a mente acelera na cama e aprende o jeito certo de “desligar” e adormecer.
Feita pra vida real: você sai da aula já sabendo exatamente o que fazer hoje à noite.
Ritual passo a passo
Um roteiro pronto pra você seguir sem pensar, mesmo quando estiver exausta e com a cabeça cheia.
Cada etapa tem tempo e objetivo: você para de improvisar e para de “testar coisas”.
Ritual das 7 noite (plano de adaptação)
Você não depende de motivação: em 7 noites o ritual vira automático e seu cérebro aprende o “modo dormir”.
Plano progressivo e simples: você ajusta pouco a pouco sem sentir que ganhou mais uma obrigação.
Guia do ambiente “modo dormir”
Você prepara o quarto para o descanso com mudanças pequenas que geram grande diferença na mente.
Mostra exatamente o que cortar e o que manter pra reduzir estímulo, sem transformar isso em reforma.
É o “atalho” pra parar de levar a agitação do dia inteiro pra dentro da cama.
E MAIS… você também vai receber:
Checklist da Noite Sonolenta
– Um checklist pra você fazer o ritual no piloto automático, mesmo sem disposição.
– Perfeito pra quando você pensa: “não quero decidir nada, só quero dormir” = consistência e zero esforço mental
Versão expressa 3-5 min
– Para noites que você está no limite, mas não quer perder o ritmo.
– Ideal para rotina corrida, filhos, atrasos, casa barulhenta e cansaço extremo.
Cartão anti “looping mental”
– Um “cartão de emergência” pra quando a mente liga no meio da noite ou na hora de deitar.
O RITUAL DESLIGA A MENTE E DORME é para você que…
Deita cansada, mas sente que a mente continua acelerada
Tem filhos pequenos e é sempre uma luta o momento de dormir
Já usou até remédios para dormir, mas ainda não consegue dormir rápido
Quando encosta a cabeça no travesseirol embra tudo que faltou fazer
Fica rolando feed ou assistindo para “esperar o sono vir”
Se sente cansado e improdutivo no dia seguinte porque demora muito pra dormir
Sente que o corpo quer descansar, mas a mente entra no “modo” resolver a vida
Fica revivendo conversas, situações ou decisões do dia
Se você se identifica com pelo menos 2 itens acima, o RITUAL DESLIGA A MENTE E DORME é pra você!
Recapitulando…
veja tudo que você vai receber:
Aula completa: Ritual da Casa Sonolenta (20 a 40 min) ———————–
R$ 199Ritual de 15 Minutos (passo a passo noturno) ————————————-
R$ 99Ritual de 7 Noites (plano de adaptação) ———————————————–
R$ 69Guia do ambiente “modo dormir” ———————————————————-
R$ 29Checklist da Noite Sonolenta —————————————————————-
R$ 17Versão Expressa (3 a 5 minutos) ———————————————————-
R$ 17Cartão Anti Looping Mental ——————————————————————
R$ 17
Tudo isso deveria custar R$447
Mas você pode destravar seu acesso imediato ao RITUAL DESLIGA A MENTE E DORME por apenas…
Aula completa: Ritual da Casa Sonolenta
R$199
Ritual de 15 minutos (passo a passo noturno)
R$99
Ritual de 7 noites (plano de adaptação)
R$69
Guia do ambiente “modo dormir”
R$29
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R$17
Versão Express (3 a 5 minutos)
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Cartão anti “looping mental”
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Por apenas 9x de
R$8,80
ou R$67 à vista
QUERO DESLIGAR A MENTE E DORMIR
Olha, vou ser bem direta com você…
Você já sabe disso, só talvez ainda não tenha parado para encarar
Se você chegou até aqui, é porque realmente deseja uma mudança.
O problema não é só “demorar para dormir”.
É tentar descansar e acabar presa em pendências, culpa, preocupação e pensamentos que não param.
E amanhã isso cobra um preço:
mais cansaço, menos paciência, mais irritação e a sensação de estar sempre começando o dia no limite.
Você pode continuar tentando dormir “na força”…
ou pode seguir um ritual curto que ajuda sua mente a entender que o dia acabou. Confie em mim
Você está pronta para consguir realmente desligar a mente e adormecer sem perder tempo, para ter dias com mais energia, saúde e disposição?
Se sim, toque agora no botão abaixo e garanta sua vaga no
RITUAL DESLIGA A MENTE E DORME!
TABATA MAZETTO
Psicóloga e Aromaterapeuta
É a criadora do Ritual Desliga a Mente e Dorme…
Para ajudar você a lidar com a ruminação noturna de forma prática. Seguindo esse protocolo você vai poder pegar no sono em poucos minutos.
A proposta é simples: criar um ritual curto que ajude sua mente a entender que o dia acabou, usando estímulos do ambiente, aroma e um hábito de desligamento.
Você está sendo guiada por quem entende da mente, do comportamento e dos aromas.
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Assim que finalizar sua compra, você vai receber seu acesso no email.
Ritual Desliga a Mente e Dorme
Você vai receber todos os materiais imediatamente, para iniciar o seu ritual hoje mesmo
Tudo pronto
Agora é só seguir o ritual e já desfrutar de uma noite de sono mais tranquila hoje mesmo!
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QUERO DORMIR SEM PROBLEMAS
Perguntas Frequentes
Quanto tempo leva pra eu ter resultado?
O objetivo é que no máximo em 7 dias você consiga adormecer mais rápido e diminuir a ruminação mentla ao deitar.
Após a conclusão da compra, você vai receber um email com um link para acessar seu conteúdo.
Você pode escolher entre pix, cartão de débito ou crédito. Na função crédito, você pode parcelar em até 9x sem juros.
O que acontece quando eu clico no botão verde de pagamento?
Você será redirecionado para a página de pagamento, colocando seus dados e formas de pagamento para concluir
Caso você não goste, devolvemos o seu investimento sem burocracia — dentro do prazo de 7 dias após a compra.
Sim, o pagamento é 100% seguro, utilizamos uma das maiores plataformas de vendas do mundo, a Hotmart.
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